Senam Irama

 

v Senam irama adalah serangkaian gerak yang dipilih secara sengaja dengan cara mengikuti irama musik yang juga dipilih sehingga melakukan gerakan dengan ketentuan ritis, kontinuitas dan durasi tertentu.

v Rangkaian gerak senam irama, meliputi :

1.      Langkah biasa dengan ayunan satu lengan depan belakang.

2.      Langkah biasa dengan ayunan satu lengan depan belakang, lalu dilanjutkan dengan putaran.

3.      Langkah maju-mundur dengan ayunan dan putaran dua lengan.

4.      Langkah ke samping kanan-kiri dengan ayunan dan putaran dua lengan.

v Model rangkaian pembelajaran gerak terdiri dari :

1.      Model 1 : Gerak langkah biasa ayunan satu lengan depan-belakang.

2.      Model 2 : Gerak langkah biasa dilanjutkan ayunan dan putaran satu lengan depan-belakang.

3.      Model 3 : Gerak langkah maju-mundur, dengan putaran dan ayunan dua lengan.

4.      Model 4 : Gerak langkah ke samping kiri-kanan dengan ayunan dan putaran dua lengan.