Sabtu, 10 November 2012

Senam Irama




 
v Senam irama adalah serangkaian gerak yang dipilih secara sengaja dengan cara mengikuti irama musik yang juga dipilih sehingga melakukan gerakan dengan ketentuan ritis, kontinuitas dan durasi tertentu.
v Rangkaian gerak senam irama, meliputi :
1.      Langkah biasa dengan ayunan satu lengan depan belakang.
2.      Langkah biasa dengan ayunan satu lengan depan belakang, lalu dilanjutkan dengan putaran.
3.      Langkah maju-mundur dengan ayunan dan putaran dua lengan.
4.      Langkah ke samping kanan-kiri dengan ayunan dan putaran dua lengan.
v Model rangkaian pembelajaran gerak terdiri dari :
1.      Model 1 : Gerak langkah biasa ayunan satu lengan depan-belakang.
2.      Model 2 : Gerak langkah biasa dilanjutkan ayunan dan putaran satu lengan depan-belakang.
3.      Model 3 : Gerak langkah maju-mundur, dengan putaran dan ayunan dua lengan.
4.      Model 4 : Gerak langkah ke samping kiri-kanan dengan ayunan dan putaran dua lengan.







Tidak ada komentar:

Poskan Komentar